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入浴におすすめのタイミング・適さないタイミングとは?

入浴におすすめのタイミング・適さないタイミングとは?

毎日、何気なく入っているお風呂。実は、避けたいタイミングとおすすめのタイミングがあるのをご存知でしょうか。
体に負担をかけてしまうお風呂の入り方は避けて、心地良い眠りにつくことができるタイミングで、ゆったりとしたバスタイムをお過ごしください。

お風呂を避けたいタイミング

起きてすぐの時

朝、しっかりと目を覚ますためにお風呂に入るという方は多いと思います。確かに、体も温まり1日のスタート準備が整ったような気持ちになります。しかし、朝のお風呂は心臓に負担がかかったり眠気を誘う原因になることもあるのです。

温まった体は、体が冷めるにしたがって眠気が襲ってきてしまいます。シャキッと目覚めたつもりでも、会社に着く頃には眠くなってしまうということにもなりかねません。

お酒を飲んだあと

飲酒後のお風呂は、最悪の場合命にも関わるほど危険な行為です。お酒を飲んだあとは、体温調節が難しい状態になっています。そのため、のぼせてしまったり気分が悪くなったりすることも少なくありません。また、不整脈を起こし心臓発作に繋がってしまうというような危険もあります。

飲酒して帰宅をすると、入浴剤入りのお風呂でスッキリしたいという方も多いと思いますが、酔いが回っている時は時間を置くか翌日入るようにしましょう。

食前食後

空腹時や満腹時は、お風呂には向かないタイミングだと言われています。消化不良を起こしたり、心臓へ負担がかかったりしてしまう場合もあります。食後、すぐにお風呂に入りゆっくりしたいという方も多いと思いますが、せめて30分〜1時間は時間を置いて入るのがベストです。

遅い時間

残業で帰りが遅かった日には、入浴剤入りのお風呂にゆっくりと浸かりたくなるでしょう。しかし、遅い時間からの入浴は体に負担がかかってしまいます。人間は、20時を過ぎた頃から体を休めるモードに入り22時過ぎには休息モードになると言われています。そのため、遅い時間からのお風呂は休みたい体にとって大きな負担となってしまいます。

お風呂に入るベストタイミング

寝る1〜2時間前が、お風呂に入るベストタイミングと言われています。体は1時間位で冷え始めてきますので、眠気が起こり心地良く眠りにつくことができるでしょう。食事時間・お風呂に入る時間・就寝時間を定めておくことが、健康的な生活には欠かせません。

当店では、入浴剤や消臭剤など日常的にご利用いただけるアイテムを販売しております。酵素蜂蜜乳酸菌を配合した入浴剤も通販でご購入いただけます。乾燥肌・冷え性にお悩みの方や、至福のバスタイムを送りたいという方は是非ご利用ください。

株式会社 クリイジャパン /土壌改良材/通販/ 概要

会社名 株式会社 クリイジャパン
所在地 〒790-0925 愛媛県松山市鷹ノ子町794-2 (本社・デリバリーセンター)
電話番号 089-970-0610
FAX番号 089-970-0621
URL http://raku2osouji.jp/
メールアドレス info@raku2osouji.jp
業務内容 清掃・防汚・消臭資機材製造販売
土壌改良材/安全/園芸用/農業用/評判/パイプクリーナー/トイレ/洗濯機/台所/風呂/消臭剤/スプレー/ポータブルトイレ/仮設トイレ/業務用/ミスト/水質浄化/グリストラップ/飲食店/排水溝/溜池/入浴剤/酵素/消臭/乳酸菌/蜂蜜/通販
説明 土壌改良材を通販でお探しなら株式会社クリイジャパンの運営する通販サイト【楽々おそうじ】へ。農業用・園芸用土壌改良剤をはじめ、消臭剤、パイプクリーナー、水質浄化用など様々なご用途で使える自然素材を使用した安心安全な商品を取り揃えております。
日本
都道府県 愛媛県
市区町村 松山市鷹ノ子町
コラム